Merry Christmas Flow

Dauer: 35 Minuten –  Für: alle, die Lust auf Bewegung an Weihnachten haben.

Weihnachtsgrüße gehen an Euch raus!

Ein Video mit Weihnachtsmütze und im halb feierlichem Outfit musste dieses Jahr einfach sein :).

Der Flow ist ruhig, mit kräftigenden Elementen. Er ist eigentlich ziemlich perfekt, wenn Du mal eine kurze aber effektive Auszeit von dem ganzen Trubel draußen brauchst.

Wenn Du den GENTLE / RELAX Flow gewohnt bist, dann werden Dich diese 30 Minuten etwas herausfordern. Wenn Du ENERGIZE / WORKOUT / STRONG gewohnt bist, dann ist das eine sehr sanfte Variante dessen.

Hab viel Spaß mit den Bewegungen, die Du natürlich (!!!) immer variieren kannst und Deinem jeweiligen Tages-/Körpergefühl anpassen kannst!

Die Freude an der Bewegung ist das Wichtigste, dann klappt alles andere auch!

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