Stråla Yoga „Home Office“ Flow
Ob tatsächlich als „yogischer Zwischen-Snack“ während deiner Arbeit oder für morgens, mittags, abends – nach dem Flow sieht die Welt einfach wieder ein bisschen schöner aus :).
Dauer: 28 Minuten – Für: die Pause zwischendurch
Langes Sitzen und wenig abwechselnde Bewegung kann zu Verspannungen, Kopfschmerzen und einem unguten Körpergefühl führen. Wir wollen dich bewegen und bieten dir mit dieser ca. 30 minütigen Sequenz eine tolle Abwechslung zum (sitzenden) Alltag.
Tauche ein in ein Gefühl von Ruhe und innerer Kraft. Nach dem Flow wirst du dich klar, aufgeräumt und glücklich fühlen!
Kleine Notiz: ab ca. Minute 20 begleitet uns im Hintergrund eine Kreissäge. Berlin baut. Immer und immer wieder. Lass dich nicht irritieren, nach ungefähr 3 Minuten ist die „Hintergrundmusik“ vorbei :).
Viel Spaß bei deinem Yoga!
Joana
