Stark. Glücklich. Entspannt.
Dein Feel-good-Workshop mit Eike und Joana
“Strala is an elegantly simple and sophisticated way to move our breath, our body, and our whole self into the state we need, to create who we want to be: the optimal expression of ourselves.” – Dr. Rudolph Tanzi – Chair of Neurology at Harvard and Director of the Genetics and Aging Research Unit at Massachusetts General Hospital
Was wir in diesem Workshop machen
In diesem Workshop widmen wir und dem Thema Achtsamkeit und Meditation. In stillen und bewegten Elementen lernen wir, wie wir es mit einfachen und doch so effizienten Mitteln schaffen, uns auf unseren Atem zu fokussieren und somit unseren Geist beruhigen können. Gleichzeitig erfahren wir, wie wir das Thema Meditation und Achtsamkeit mehr in unseren Alltag integrieren und in den täglichen Handlungen üben können.
Beim Stråla Yoga (bewegter Meditation) bringen wir Atem und Bewegung in Einklang und erschaffen somit einen Raum für uns, der uns mehr Platz und Freiheit bietet für Kreativität und Intuition. Mit Leichtigkeit mehr Erreichen – so das Motto, die Philosophie von Strala Yoga. In diesem Workshop schauen wir mal bewusster darauf und erkunden in einzelnen Sequenzen, was es bedeutet, mit Spaß und Leichtigkeit Herausforderungen meistern zu können (auch neben der Yogamatte ;).
Für wen ist dieser Workshop
Unsere Kurse und Workshops sind perfekt für jede und jeden. Also egal, wo du dich gerade im Leben befindest, wir starten genau da, wo du zurzeit bist.
In unseren Kursen und Workshops findet sich stets eine wundervolle Bandbreite an inspirierenden Menschen. Zwischen 15 und 75 Jahren. Aus unterschiedlichen Ländern, unterschiedlichsten Berufen, verschiedenster Backgrounds u.s.w. Jede und jeder ist bei YogaZeit Strala willkommen, egal ob schon lange beim Yoga oder erst seit kurzem!
Mit Leichtigkeit mehr Erreichen
Strala Yoga ist ein von der Amerikanerin Tara Stiles entwickelter Yogastil, bei dem es um Dich und Deinen Spaß auf der Yogamatte geht. Ganz ohne Stress und strenge Regeln. Beim Strala Yoga erkunden wir uns, unsere Bewegungen und lernen, wie wir gewohnte Verhaltens- und Bewegungsmuster (kritisch) hinterfragen und verbessern können. Strala Yoga ermöglicht dir eine starke Verbindung zu schaffen, zu deinem starken, dich tragenden selbst und lässt dich stark, rundum glücklich und ausbalanciert fühlen!
Meditation
Während der hier geübten Achtsamkeits-Meditation üben wir unsere Aufmerksamkeit zu fokussieren. Durch den Fokus entsteht eine Sammlung und dadurch werden weitere Ebenen des Bewusstseins zugänglich. Praktiziert wird eine Meditation angelehnt an die buddhistischen Vipassana-Tradition.
Aufbau des Workshops
(Uhrzeit: 10 bis 15 Uhr)
- Willkommens-Runde
- Stråla RELAX Flow
- Einführung in die Achtsamkeits-Meditation
- Strala Yoga und Achtsamkeit
- Übungen zum Thema Flow-State
- Achtsamkeit als Alltagspraxis
- Bye-bye-Runde
Preise und Konditionen
85 Euro* (Preis pro Person).
150 Euro* (Ticket für 2).
Im Preis enthalten ist die Nutzung der Yogamatten, Obst, Wasser, kleines YogaZeit Strala Goodie.
*Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer.
ZUR BUCHUNG (link)
Über uns
Eike ist Führungskraft in der Pharmaindustrie, Strala Yoga Guide sowie Health Coach und lebt in Hamburg. Nach eigener Aussage schafft sie es nur, diese drei Berufe unter einen Hut zu bringen, da sie gelernt hat, mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Erfahre HIER mehr über Eike.
Joana ist Betriebswirtin, Strala Yoga Guide und Gründerin und Inhaberin von YogaZeit Strala (offizielles Strala Yoga Partnerstudio). Seit Anfang 2016 unterrichtet sie Yoga und freut sich jeden Tag auf’s neue, dass sie ihre Passion mit anderen teilen kann.
Joana und Eike haben sich während eines ihrer zahlreichen Strala Yoga Trainings kennengelernt. Der Workshop am 8. März 2020 ist der insgesamt dritte, gemeinsame Workshop.
Mehr zu Strala Yoga auf www.stralayoga.com
