Ernährungsberatung

Welche Ernährungsform ist die Richtige für mich? Was muss ich bei meiner Nahrungsmittelallergie beachten? Wie kann ich mein Gewicht halten, ohne hungern zu müssen? Es gibt so viele Fragen, die uns im Laufe unseres Lebens beschäftigen. Auch, und vor allem deshalb, weil wir durch unterschiedliche Lebensphasen gehen, die uns unterschiedlich viel abverlangen und unser Ernährungsverhalten beeinflussen (Stichwort Stress, wenig Zeit zum Essen etc.).

Umso wichtiger ist es, das Thema Ernährung individuell zu betrachten. Denn was für die Eine gut ist, ist für den Anderen vielleicht nicht das Richtige.

Ich möchte dich mit deinen individuellen Bedürfnissen kennenlernen, herausfinden was dich bewegt, wohin du möchtest und welchen Weg du bis hierhin gegangen bist. Ich möchte dich dabei unterstützen eine geeignete Ernährungsform für dich zu finden, ohne Stress und unrealistischen (und vor allem unbefriedigenden) Zielen.

Wie kann eine Ernährungsberatung für Dich aussehen?

Bei einem ersten kostenfreien 30-minütigem Kennenlerntermin (per Telefon oder Zoom)  kannst du ganz frei erzählen, was dich ernährungstechnisch bewegt und was du verändern möchtest.

Wenn du dich dann für eine Beratung entscheidest, würden wir zunächst einmal bei einer ausführlichen Anamnese wichtige Punkte besprechen und uns gleichzeitig  besser kennen.

Auf dieser Grundlage können wir dann weiter einsteigen (Ernährungstagebuch, Analyse, Ernährungsplan, Begleitung) und sukzessive das Beste aus dir herausholen!

Das Wichtigste hierbei: auch als Ernährungsberaterin verfolge ich grundsätzlich den Ansatz „Mit Leichtigkeit mehr erreichen“, was nicht etwa heißt, dass es leicht ist, das richtige zu essen :). Vielmehr möchte ich dir mitgeben, dass es auch ohne Stress, ohne Frust und Verzicht möglich ist, zu einem gesünderen und starken Selbst zu finden und sich nachhaltig gesund (und satt-machend!) zu ernähren.

Wenn du Interesse an einem ersten kostenlosen Telefon / Zoom-Termin hast, dann melde dich gern bei mir per E-Mail an joana@yogazeit-berlin.de , sodass wir alles Weitere besprechen und dich Deinen Zielen einen Schritt näher bringen können.

Ich freue mich sehr auf dich!

Joana

Strala Yoga Guide, Lauftrainerin, Ernährungsberaterin